Commencer sa journée avec vitalité, mettre en valeur ses compétences, être pleinement impliqué dans sa vie, se ressourcer si nécessaire, trouver le calme et la détente en fin de journée sont autant d’aspects où les mudras peuvent nous aider et nous accompagner au fil de la journée. Ces gestes formés avec les mains que sont les mudras sont non seulement faciles à exécuter, mais également efficaces. C’est une pratique millénaire qui peut répondre à nos besoins actuels avec des mudras appropriés.

Dans ce livre pratique, vous trouverez une sélection de vingt-sept mudras issus de notre travail de recherche et destinés à chaque domaine évoqué ci-dessus afin de vous aider, au fil de la journée, à améliorer votre vie, votre épanouissement. Chaque mudra est présenté avec une description détaillée et des photos pour effectuer le geste juste.

Vous disposez ainsi d’outils, de ressources pour vous aider avec vos mains, en fonction de vos besoins, des circonstances rencontrées.

106 pages

ISBN : 978-2-9593869-9-2

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